Qi Gong
Cours individuel

Le maître voit les choses comme elles sont, sans tenter de les contrôler. Il les laisse suivre leur cours, et demeure au centre du cercle.

— Tao Te King-Lao Tseu

Le Qi gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise (5000 ans avant J.C.) dont le but est la santé et l’harmonie avec l’Énergie universelle.

Hélène vous propose un cours de Qi gong sur mesure.

Le Qi gong individualisé vous permet d’évoluer à votre rythme avec des exercices qui vous sont le plus appropriés.

Le cours a lieu en fonction de vos horaires et besoins particuliers. Le cours peut avoir lieu à votre domicile ou à Kraainem.

Parfois, c’est le besoin de reprendre confiance en soi avant de participer à un cours collectif. Parfois, c’est l’envie de pratiquer chez soi, accompagné par une personne expérimentée. D’autre fois, c’est le besoin d’être accompagné pour passer un cap difficile (burnout, cancer, maladie…)…

Pratiquer le Qi gong permet de se détendre, calmer l’esprit et faire le plein d’énergie.

Le Qi gong s’appuie sur les concepts de Yin et Yang, la théorie des 5 éléments, les méridiens d’acupuncture, l’énergie de la nature, les saisons. La pratique énergétique du Qi gong est variée et comprend: auto massages, mouvements lents, fluides, énergétiques, associés à la respiration et à l’intention, relaxation, méditation. Présence à soi-même dans l’ouverture à ce qui se vit dans l’instant.

Quels sont les bienfaits?

  • Se détendre le corps et l’esprit
  • Mieux respirer consciemment
  • Faire le plein d’énergie, augmenter la vitalité
  • Favoriser la bonne circulation de l’énergie et la santé
  • Apprendre des auto-massages, mouvements lents et doux appropriés
  • Augmenter le bien-être et la bienveillance
  • Développer l’attention à l’instant présent
  • Développer l’ancrage, le recentrage, la verticalité
  • Pratiquer la méditation en mouvement
  • Se connecter à notre Nature profonde paisible

Informations

Comment se déroulent les séances?

Ce cours est orienté selon vos besoins et désirs : Relaxation, Respiration, Mouvements et Postures, Automassages, Méditation. La pratique est douce, bienveillante et ouverte à tous.

Tenue et matériel

  • vêtement confortable
  • 1 tapis, 1 grand essuie, 1 coussin (pour s’asseoir), 1 couverture
  • chaussures de gymnastique souple

Public

Adulte

Tarif

60€/h à Kraainem

À déterminer si à domicile

Lieu

À 1300 Wavre-Limal ou à domicile