Le maître voit les choses comme elles sont, sans tenter de les contrôler. Il les laisse suivre leur cours, et demeure au centre du cercle. (Tao Te King-Lao Tseu)
Le Qi gong est une pratique énergétique traditionnelle chinoise (5000 ans avant J.C.) dont le but est la santé et l’harmonie avec l’énergie universelle.
Pratiquer le Qi gong permet de se détendre, calmer l’esprit et faire le plein d’énergie.
Le Qi gong s’appuie sur les concepts de Yin et Yang, la théorie des 5 éléments, les méridiens d’acupuncture, l’énergie de la nature, les saisons. La pratique énergétique du Qi gong est variée et comprend: auto massages, mouvements lents, fluides, énergétiques, associés à la respiration et à l’intention, relaxation, méditation. Présence à soi-même dans l’ouverture à ce qui se vit dans l’instant.
Le Qi gong s’intègre au cours de Yoga.
Quels sont les bienfaits ?
– Se détendre le corps et l’esprit
– Mieux respirer consciemment
– Faire le plein d’énergie, augmenter la vitalité
– Stimuler la souplesse et la force en douceur
– Développer l’attention à l’instant présent
– Développer l’ancrage, le recentrage, la verticalité
– Se connecter à notre Nature profonde : Espace d’Accueil Inconditionnel