Yoga

Le Yoga est un art qui favorise une possible expression du pressentiment d’être.

(Eric Baret)

Le Yoga est une pratique indienne très ancienne dont le but est le Samâdhi, c’est-à-dire vivre en étant établi dans notre véritable nature qui est la Conscience absolue, neutre inconditionnée.

Le Yoga proposé est axé sur une pratique consciente, respiratoire et très relaxante. Chacun est invité, à l’écoute de son corps à s’approprier et adapter les propositions de Yoga.

C’est un apprentissage à la douceur et Présence à soi-même dans l’ouverture à ce qui se vit dans l’instant, au gré des mouvements, postures, auto massages, respirations, visualisations, relaxations, méditations.
Le Yoga invite à se situer dans l’Espace d’Accueil inconditionnel que nous sommes.

Les cours de Yoga intègrent également du Qi gong, accessible à tous.

Quels sont les bienfaits ?

– Se détendre le corps et l’esprit
– Mieux respirer consciemment
– Faire le plein d’énergie, augmenter la vitalité
– Stimuler la souplesse et la force en douceur
– Favoriser la bonne santé
– Développer l’attention à l’instant présent
– Développer l’ancrage, le recentrage, la verticalité
– Apprendre à méditer dans l’immobilité et en mouvement
– Se connecter à notre Nature profonde : Espace d’Accueil Inconditionnel

Lundi Mardi Mercredi
 19h15 – 20h15  19h15 – 20h15

9h15 – 10h15 

 20h30 – 21h30

 10h30 – 11h30
Kraainem

Kraainem

Woluwe-Saint-Lambert

Informations

Tarif

Abonnement trimestriel (septembre-décembre 2017)
lundi:     130 euros (du 11 septembre au 18 décembre)
mardi:     130 euros (du 12 septembre au 19 décembre)
mercredi:  130 euros (du 13 septembre au 20 décembre)

Reprise des cours:  lundi 11 septembre – mardi 12 septembre – mercredi 13 septembre
Possibilité de rejoindre les cours durant toute l’année.
Cours de septembre à juin – Suspension des cours durant les congés scolaires.

Déroulement d'un cours

Le cours débute par une détente et prise de conscience du corps au sol. Des mouvements et postures diverses, associés à la respiration et au lâcher-prise s’enchaînent. C’est un Yoga doux, lent et intériorisé. Le corps s’assouplit, s’étire…le mental s’apaise…Chacun s’approprie la pratique selon son rythme et ses capacités. Le cours se termine par une relaxation ou méditation guidée. Le Yoga se vit à partir de l’Espace d’Accueil que nous sommes. Le cours de Yoga peut également être enrichi de pratiques de Qi gong.

Tenue & Matériel

vêtement confortable
1 tapis, 1 grand essuie, 1 coussin (pour s’asseoir), 1 couverture

Public

Adulte

Adresse Kraainem & Woluwé-Saint-Lambert

Avenue Bricout 61 – 1950 Kraainem

Chaussée de Roodebeek 96, 1200 Woluwe-Saint-Lambert